Ученые разрешили людям спать на работе

Кому не хотелось хоть изредка прикорнуть на рабочем месте? Спите без зазрения совести! Как говорится, работа у вас каждый день, а вот полноценный сон — нет.

Теперь отдых на рабочем месте оправдан учеными и подробно описан с научной точки зрения.

Короткий сон во второй половине рабочего дня полезен для здоровья — именно к такому выводу пришли британские ученые. Они также установили, что несколько коротких перерывов в течение всего рабочего дня просто необходимы людям как глоток свежего воздуха.

Учеными было проведено серьезное исследование, в котором приняли участие более тысячи человек возрастом от 18 до 70 лет. Почти половина, а именно 43% испытуемых в возрасте до 30 лет, ответили, что они любят поспать на рабочем месте. 30% опрошенных в возрасте от 30 до 50 лет тоже не прочь поспать, пока работа идет.

Исследователи разрешили добровольцам спать на рабочем месте в рамках эксперимента и наблюдали эффект от этого действия. Результаты впечатлили ученых!

Те люди, которым выделили на дрему всего полчаса в день, чувствовали себя превосходно и работали более эффективно, чем до начала эксперимента.

Ну что ж? Все научно проверено и обосновано! Делаем выводы, показываем статью своему руководству и, как минимум полчаса наслаждаемся сном в дневное время, повышая при этом свою производительность!

Источник