Делайте это при депрессии и если нервишки шалят! Золотой метод!

Как справиться со стрессами? Вопрос, весьма актуальный в наши дни. Попробуем суммировать многочисленные советы психологов, выбрав наиболее практичные.

Найти плюсы ситуации

Самое сложное, оно же — самое полезное. Во-первых, стресс запрограммирован в нас, без него нельзя. Ученые проводили опыты над мышами. Вливая им гормон настроения. Грызуны пребывали постоянно в бодром мажорном расположении духа, а потом… скоропостижно умирали.

Не зря, не зря древние мудрецы учили нас любить врагов и прирастать препятствиями. Да, что не убивает, делает сильнее. Но что сделать, чтобы не убило, пусть даже медленно? Давайте разбираться.

Начнем с этого же — с плюсов. Может, это испытание — дар Божий: закрывшаяся дверь станет новым шансом, потерянный лживый друг поможет обрести истинного, угасшая любовь отравляла своей копотью жизнь обоим, а скоро станет легче дышать и т.д.

Проанализировать и начать с нуля

Неплохо бы разобраться в причинах происшедшего. Только не увязните ни в самокопании, ни в саможалении. Это тупик. Понять причину и не пытаться «реанимировать скелеты в шкафу», а извлечь уроки на будущее.

Если изменить в прошлом ничего нельзя, закройте эту страницу и идите в будущее, с опорой на полученный опыт. Вы потеряли работу из-за конфликта с начальством? А разве это была любимая, самая-самая работа? Наверняка вы мечтали о другом, копилось раздражение на окружающих и обида на саму себя. Воспользуйтесь шансом и измените жизнь. Потом эти дни будете вспоминать как самые счастливые и ругать себя за уныние.