Новые научные открытия позволяют значительно продлить молодость!

Для большинства людей самым простым способом определить возраст, является взгляд в паспорт. Увидел дату рождения – 0и точно знаешь, каков возраст человека. Однако у большинства людей наблюдается значительная разница между биологическим возрастом и тем, который определяется по паспорту.

Еще большая разница обнаруживается между паспортным и психологическим возрастом, который нередко вообще радикально отличается от первых двух возрастов

Психологическим возрастом называют внутреннее состояние человека, его поведение и самоосознание. Все это оказывает значительное влияние на биологический возраст. Проще говоря, наше физическое состояние, уровень активности и даже внешность во многом определяются тем, кем мы являемся в душе и как мы себя сами воспринимаем.

Что же позволяет одним женщинам сохранять молодость даже в пенсионном возрасте, тогда как другие становятся «тетками» сразу по окончанию института?

По мнению геронтологов, огромное значение имеет генетика. Однако по их же мнению, подтверждаемому жизненным опытом и статистикой, еще большее значение имеет образ жизни.

Всемирная организация здравоохранения утверждает, что непреложным фактом является то, что продолжительность жизни современного человека стало значительно большей, чем ранее. Следовательно, необходимо пересмотреть не актуальную для сегодняшнего дня возрастную классификацию.

Последние данные говорят, что возраст от 25 до 44 лет сейчас следует считать молодым, так что называть девушками 40-летних женщин вполне нормально. Период от 44-х до 60 лет следует считать средним возрастом, за которым начинается пожилой, продолжающийся до 75 лет. Старость же занимает 15-летний промежуток, продолжающийся до 90 лет. Те, кто перешагнет этот порог, по мнению ВОЗ, имеют право считаться долгожителями.

Такие огромные перемены были достигнуты в течение одного-двух последних столетий. Во многих местах еще в начале 19-го века 40-летние мужчины и женщины уже считались стариками и старухами. Разумеется, это отражалось на их поведении, образе жизни и самоощущении.

Но можно ли считать возросшую продолжительность жизни гарантией того, что биологическая и психологическая молодость тоже будут продлены? Увы, это не всегда так. Сохранять душевную и физическую молодость в 60-летнем возрасте людям мешает в первую очередь их отношение к жизни и внутренние штампы.

Признаки душевной старости

Многочисленные и масштабные исследования, утверждают, что скорость старения обуславливается по большей части мозгом. Природа заложила в человека такой механизм, благодаря которому в организме сохраняются только те функции, которые постоянно задействуются в ходе жизнедеятельности. Иными словами, организм не станет сохранять те функции, которые не тренируются и не используются.

Как это понимать? Мозг младенца сильно загружен в связи с тем, что ему нужно активно и очень быстро познавать мир, найдя в нем свое место и разобравшись в основных жизненных законах. В эту деятельность включен весь организм, который, по сути, работает с полной выкладкой.

Старость начинается тогда, когда человек старается изолировать себя от активности и прекращает обучаться, расширять свои способности, познавать новое, задавать вопросы, а мир становится для него однообразным и неинтересным.

Над тем, как бороться с биологической старостью, которая хорошо описана, работает множество ученых, и достаточно результативно. Что же касается психологической старости, то у нее тоже имеются четкие признаки, которые, впрочем, не всегда очевидны. Есть и средства борьбы с нею.

Признак первый: специфические отношения со временем

Самая очевидная черта психологической старости выражается в чувстве, будто бы все самые значительные, захватывающие и важные события жизни остались в прошлом. Создается ощущение, будто в будущем ничего стоящего случиться не может и, следовательно, начинать что-либо не имеет смысла.

Молодой человек живет планами на будущее, тогда как психологически старый предпочитает предаваться воспоминаниям. На Западе считается нормальным начинать новые дела, поступать учиться, быть активным в сексуальном плане или отправляться в путешествие даже в 60-летнем возрасте. 

Разумеется, чтобы это было возможным, необходимо иметь хорошее здоровье, высокий уровень энергии и привлекательности. Иными словами, следует следить за поддержанием хорошей физической формы. Когда человек создает потребность в хороших физических кондициях, мозг приказывает всему телу, чтобы оно оставалось в наилучшей форме.

Признак второй: уверенность в ограниченности своих возможностей

Вера психологически молодого человека в свои возможности и силы практически безгранична. В понимании такого человека все лучшее и нужное, что можно сделать, находится в пределах его возможностей и может быть выполнено при наличии достаточной мотивации. 

Что же касается психологически старых людей, то для них характерно чувство ограниченности и жалости к самим себе. Такой человек считает, что уже никогда не сможет совершить прыжок с парашютом или забраться на гору – возраст уже не тот. 

Важно учитывать, что психологическая молодость не подразумевает отрицания биологического возраста. То есть, неразумно изображать из себя 20-летнего, когда ваше биологическое состояние соответствует 50-летнему возрасту.

Это только приведет к физическому перенапряжению, а оно – к стрессу, который является одной из основных причин старения. Не стоит отрицать, что с возрастом количество физических ограничений возрастает.

Однако они определяются лишь биологическим возрастом. Поняв это, человек, сохранивший психологическую молодость, будет думать следующим образом: «то, что мне было по силам в 20-летнем возрасте, я сейчас не смогу, однако у меня есть новые умения, способности и возможности!».

Стремиться найти новые радости, новые возможности, характерные для текущего периода жизни, умело расходовать биологические ресурсы и быть внимательным и умелым в проявлениях активности и в ограничениях – именно это может продлить психологическую молодость на несколько десятилетий.

Поэтому необходимо постоянно ставить перед собой новые и сложные задачи, давая своему мозгу все новые встряски: занимайтесь спортом, смените место жительства, выучите новый язык. Помните, что доказанным фактом является то, что в некоторых жизненных сферах творческая эффективность с возрастом лишь возрастает, позволяя выполнять то, что было немыслимым в 20 лет!

Признак третий: уровень развития эмоциональной компетентности

Эмоциональная компетентность является еще одним признаком психологический молодости. Она связана с хорошей физической формой этого органа и умением быстро приспосабливаться к стрессовым обстоятельствам. 

Имеется в виду способность человека контролировать свои эмоции, которая развивается в течение всей его жизни. Такой человек способен к созданию прочных эмоциональных связей с людьми, не теряет чувство юмора и способен видеть плюсы практически повсюду.

Эмоционально компетентный человек без труда ставит себя на место других людей, спокойно переносит жизненные испытания и умеет чувствовать благодарность. Издревле известно (и современная наука лишь подтверждает это), что счастливые и благодарные люди лучше выглядят и дольше живут.

Отчасти это связано с множеством нейрохимических и гормональных процессов, которые обеспечивают особую структуру кожи и характерную подвижность мышц лица. Проще говоря, благодарные и веселые люди имеют другую мимику и, соответственно, другие лицевые складки. Также у них значительно меньше морщин, которые принято называть «старческими».

Подытожив вышесказанное можно утверждать, что всем тем, кто желает сохранить психологическую молодость не следует отказываться от планов. Поверьте в себя и постарайтесь открыть в своей жизни что-то новое, освойте то, на что раньше не хватало времени, радуйтесь каждому дню и будьте благодарны за него, не забывая держать свои эмоции под контролем.

Придерживаясь этих правил можно гарантированно продлить психологическую молодость, что обязательно скажется на улучшении физического здоровья и повышении активности.

Источник