Гипертония: типичные ошибки, которых важно избегать

На просторах Интернета можно найти массу «полезных» советов, в том числе, и для людей, страдающих повышенным давлением. К сожалению, далеко не все эти «рецепты» работают. А некоторые способны даже навредить вашему здоровью. Особенно сейчас, когда нас так тревожат постоянные природные, погодные сюрпризы. Скачки температур и атмосферного давления часто неблагоприятно сказываются на состоянии гипертоников. Посмотрим, что же рекомендуют врачи, и какие распространенные мифы о борьбе с гипертонией они нам сегодня разоблачат.

 Массаж и физиопроцедуры далеко не всегда безопасны

Физиотерапию, спа-процедуры и массаж часто включают в списки полезных манипуляций для всех. Однако именно гипертоникам стоит относиться к этим процедурам крайне осторожно. Да, они дают шанс расслабиться, но не тем, у кого имеются серьезные нарушения в функциях сосудов.

Массаж является нагрузкой и для мышц, и для сосудов. А у людей, страдающих гипертонией, они поврежденные, жесткие, потому и реагируют на нагрузку спазмами. То есть, и без того высокое артериальное давление еще выше подскакивает. Особенно опасно, когда такие скачки происходят резко, есть риск инсульта или инфаркта.

Даже прогревание сосудов, что расположены близко к сердцу, чревато проблемами. Как и тепловые удары, связанные с загоранием, пребыванием в жарком помещении. Даже ванны, душ с контрастной сменой температур способны вызвать опасное сужение или расширение мелких сосудов. То же воздействие могут оказать разные травы. Поэтому советуйтесь с врачом, прежде чем их применять.

Обращаем внимание на «нижнее» давление —

Большинство из нас внимательно отслеживает верхнее, систолическое давление, но мало значения придает параметрам нижнего, диастолического. И совершенно напрасно!

Это очень опасная ошибка, предупреждают специалисты. Проведенные исследования и анализ врачебной практики показывают, что даже при небольшом повышении диастолического давления достаточно быстро развивается повреждение сердца, сосудов, почек, головного мозга. В мозге мишенью становится белое вещество, почему люди становятся сначала сентиментальными, плаксивыми, часто теряют память, а в результате развивается деменция, то есть слабоумие.

Не «отменяйте» таблетки!

Еще одно заблуждение, что наблюдается часто — прием лекарств от гипертонии не курсом, как назначает врач, а лишь от случая к случаю. Есть давление – принимаем, а полегчало – таблетки отодвигаем в сторону. К сожалению, если гипертония уже возникла, то есть давление часто «скачет» в пределах 140/90 и выше, принимать лекарственные препараты требуется постоянно. Иначе их действие не будет полным.

Первая помощь

Иногда мы наблюдаем, как человеку рядом стало плохо, явно поднялось давление. Что предпринять, чтобы не навредить, а облегчить состояние до прибытия бригады скорой помощи? Уложите человека, чтобы голова была повыше. Расстегните верхние пуговицы одежды, чтобы облегчить дыхание. В идеале – положите ему под язык таблетку валидола.

Источник