Гаджеты мешают худеть, считают американские исследователи. И вот почему…

Как лучше худеть: самостоятельно или с помощью умных гаджетов? Американские исследователи из Питтсбургского университета два года изучали процесс обретения гармоничных форм, привлекли к испытаниям 470 добровольцев. Возраст испытуемых – от 18 до 35 лет, все они имели проблемы с избыточным весом.

Все подопытные применяли диетические схемы и все посещали спортзалы, причем, регулярно. Контрольной группе выдали фитнес-трекеры, это такие простые приборы в форме браслетов, что умеют контролировать количество потребляемых калорий, а также интенсивность физической нагрузки и частоту сердечных сокращений. Другая группа обходилась без помощи гаджетов.

В итоге получились такие цифры: участники эксперимента, снабженные фитнес-трекерами, потеряли в среднем 3,5 кг, а в другой группе результат был заметнее: 5,9 кг. Исследователи сделали и выводы о причинах такой разницы в показателях. Носимые устройства «привязывают» людей, развивают ложное чувство безопасности. Обладатели «чудо счетчиков» несколько расслаблялись, будучи уверенными, что они под контролем, современная техника поможет им, и особо напрягаться не придется.

А те «борцы с килограммами», которые не надеялись на гаджеты, сами контролировали все параметры, были более сконцентрированы на результате, не теряли нити мотивации. Поэтому самоконтроль, сделали вывод американские ученые, является важнейшей частью успешности стратегия борьбы с лишним весом. Правда, производители фитнес-трекеров с ними не согласились. Но это, как говорят, уже совсем другая история.