Этот омолаживающий завтрак ты полюбишь и будешь готовить с вечера!

Вот идея полезного завтрака, который настоятельно рекомендуется диетологами. Он обеспечивает прочность системы организма и устраняет токсины, накопленные в системе. Он вымывает примеси из организма и обеспечивает чистый кишечник.

Этот рецепт защитит вас от запоров, поможет сжигать жир и калории и стабилизирует вес. Вы можете потерять от 3-5 кг веса, если используете этот рецепт для завтрака в течение 30 дней.

Этот завтрак очень полезен для ваших волос, кожи и ногтей. Более того, он омолаживает кожу.




Продукты, которые нужны:

  • овсянка — 2 ст.л.
  • нежирный йогурт — 1 чашка
  • порошок какао — 1 ч.л.
  • молотые семена льна — 1 ч.л.
  • слива – 5-7 шт. (свежих)

Приготовление:

    1. Вы должны подготавливать этот завтрак вечером, перед сном и на утро.
    2. Залейте сливы около 100 мл горячей воды.
    3. Оставьте на 10 минут.
    4. В другой миске и смешайте овсяные хлопья, какао и льняное семя.
    5. Затем залейте обезжиренным йогуртом и хорошо перемешайте.
    6. Теперь порежьте смоченные сливы на мелкие кусочки и добавьте их в смесь.
    7. С помощью блендера смешайте все ингредиенты.
    8. Храните в морозильной камере.

Утром, наслаждайтесь прекрасным завтраком.

Вы заметите положительные результаты после первой недели.

Разве это не простой и очень вкусный завтрак, который вы можете приготовить в ночное время и наслаждаться им на следующий день. Источник