Эти продукты питания сделают вашу память феноменальной!

Память приходится постоянно тренировать, иначе она неизбежно ухудшается. Но есть и некоторые продукты питания, которые способствуют если не прогрессу нашей способности к запоминанию, то хотя бы не позволяют памяти сильно «сдуваться». А параллельно они улучшаю еще некоторые другие функции организма: зрение и регенеративные способности тканей.

Включайте в свой рацион эти продукты, чтобы быть здоровыми и усилить возможности вашего мозгового аппарата! Они не только полезны, но и просто вкусны, так что наши советы не заставят вас что-то глотать через силу.

Розмарин. Один из самых мощных стимуляторов ментальной деятельности. Значительно усиливает концентрацию внимания, повышая работоспособность, позитивно влияет и на память. К тому же, он обладает приятным запахом. Просто поставьте горшок с розмарином в рабочем кабинете, а еще его можно применять как эфирное масло для массажа или специю при приготовлении пищи.

Желудь.  Просто кладезь витамина В12 и фолиевой кислоты, которые являются мощными защитниками нашего мозга от различных внутренних повреждений.

Грецкие орехи. Значительно увеличивают приток кислорода и укрепляют кровеносные сосуды головного мозга, в первую очередь, за счет высокой концентрации полинасыщенных жирных кислот Омега-3. Также в них много витаминов и микроэлементов, которые активно питают клетки мозга.

Томаты.  Их позитивное воздействие на организм в целом, и на ментальные реакции, в частности, основано на содержащемся в них ликопине. Это соединение защищает клетки мозга от разрушительного действия свободных радикалов.

Источник