Афон — место, где люди не болеют раком! Секреты монахов-долгожителей

Очень важен тот факт, что большую часть своего времени монахи уделяют физическому труду на свежем воздухе — выращивают овощи и фрукты.

Также у монахов есть ряд правил, без соблюдения которых не проходит ни один их день.

1. Избегай стрессовых ситуаций, суеты, напрасных волнений и гнева. Очисти свою душу, и тогда она станет твоим лучшим телесным лекарем.

2. Старайся чаще бывать на свежем воздухе: не упускай шанса поехать в лес, на дачу или за город.

3. Постепенно откажись от употребления консервантов, жиров, мяса и блюд сложной переработки.

4. Три раза в неделю (понедельник, среда, пятница) соблюдай строгий пост. Употребляй в пищу только сырые продукты: фрукты и овощи.

5. Посвящай несколько часов в день занятиям спортом или физическому труду.

6. Постарайся навести порядок в своей интимной жизни, сократив количество половых актов до 3–4 в месяц.

7. Откажись от таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя.

А как ты относишься к жизненной философии афонских монахов?

Источник

 

Источник