12 необычных мифов о сперме

Миф № 7   Для улучшения плодородия лучше рыбы не придумать

Когда усилия, чтобы иметь ребенка, у пары уже иссякают, не редкость услышать всякие теории, которые возможно повысят шансы на зачатие. Одна из них состоит в том, что необходимо включить побольше рыбы в рацион мужчины для повышения качества спермы.

Эта теория объясняет тот факт, что для улучшения качества нужна омега — 3, под названием DHA. Без этого вещества сперма не образуется должным образом и не работает. Много DHA содержит рыба ( особенно лосось ), а также яйца, йогурт, орехи, спаржа и брокколи.

Миф № 8   Никотин, алкоголь и кофеин снижают качество спермы  

Никотин и алкоголь могут оказать негативное влияние на фертильность. Эксперты считают, что с прекращением курения шансы на зачатие ребенка у мужчины может увеличиться на 30 %. Алкоголь снижает уровень тестостерона, который может повлиять на выработку сперматозоидов и их качество.

А вот чрезмерное употребление кофе может негативно повлиять на подвижность сперматозоидов. По этой причине врачи советуют мужчинам пить не более трех чашек кофе в день.

Миф № 9   Спорт положительно влияет на качество сперматозоидов

А вот и нет. Регулярные занятия спортом, для поддержания своего тела в прекрасной форме, положительно влияют на производство гормона тестостерона, а это, как известно, ведет к увеличению качества спермы.

С другой стороны, слишком большие нагрузки или не правильный подход к ним, могут значительно навредить. Экстремальные виды спорта, которые требуют напряжения и выносливости, вызывают гормон стресса — кортизон, который приводит к снижению уровня тестостерона.

Точно также негативно влияет чрезмерное зацикливание на одном виде спорта ( более двух часов в день ). Долгое сидение толкает на сужение кровеносных сосудов, ведущих к пенису и яичкам. Плохое кровоснабжение не только влияет на качество сперматозоидов, но и может привести к ослаблению потенции.

Источник